CLASS

44 Menit Latihan Aerobik - Jenny Ford

Step aerobic merupakan olahraga cardio dengan gerakan aerobik menggunakan pijakan setinggi kurang lebih 20 cm. Pijakan bisa berupa apa saja yang penting bisa digunakan untuk berpijak. Latihan ini sang ...

39 Menit Latihan Cardio Dance - Simone De La Rue

Cardio dance merupakan latihan cardio yang diiringi musik. Bedanya dengan Zumba ada pada durasi latihannya. Latihan ini akan melatih ketahanan fisik dan kelincahan tubuh serta menjaga kesehatan jantun ...

23 Menit Latihan Aerobic - Yanah Davis

Alternatif lain dari olahraga untuk membakar lemak sekaligus melatih koordinasi adalah aerobik. Dengan gerakan yang sangat mudah diikuti, proses pembakaran jadi lebih menyenangkan. ...

8 Menit Stretching Dengan Yoga - Tara Stiles

Stretching itu sangat penting untuk menjaga otot upaya tidak kaku dan kram serta dapat melancarkan peredaran darah. Dan gerakan melenturkan otot ini memiliki banyak pilihan dan variasi, salah satunya ...

3 Menit Latihan Zumba - Saskiasdansschool

Sering latihan bersama teman atau saudara? Bisa dicoba nih latihan bersama Saskiasdansschool untuk membakar lemak dengan iringan musik yang bisa membuat semangat timbul kembali.  ...

30 Menit Latihan Power Yoga - Reed Taylor

Melalui kelas Yoga banyak hal positif yang bisa diperoleh. Selain tubuh menjadi lebih lentur, memiliki koordinasi yang baik serta peredaran lebih lancar. Atur napas dengan baik, nikmati tiap alunan ge ...

3 Menit Latihan Zumba (untuk Usia 50 Keatas) - Zumba Gold

Tau lagunya Maroon 5 yang judulnya "Move Like Jagger" kan? Bayangkan kalau lagu itu jadi iringan untuk nari zumba, pasti seru! Tapi latihan ini khusus untuk para manula lho walaupun yang muda juga bol ...

4 Menit Latihan Zumba - U!dance

Berolahraga itu harus senang, tanpa kesenangan tentu rasanya serba berat dan membebani. Alternatif olahraga juga penting agar tak bosan, salah satunya bisa mencoba zumba sebagai pilihan lain. Selain m ...

38 Menit Latihan Cardio (bakar Lemak Perut) - Pandora Workout

Latihan aerobik dikenal cukup efektif membakar lemak dengan cara menyenangkan terlebih buat mereka yang suka menari. Waktu selama 38 menit pun akan terlewat tanpa terasa dan bisa melangsingkan tubuh k ...

POPULAR
RECENT TAGS