10 Menit Latihan Cardio & Core - Max Barry

Bakar lemak dengan cara cepat selama 10 menit yang juga bisa membakar lemak perut. 8 gerakan berikut ini merupakan kombinasi antara latihan cardio dan perut tanpa menggunakan alat serta dapat dilakukan kapanpun dan dimanapun. Komposisi latihannya adalah,

Double Trouble (10 x 10 Sprinter/Mountain Climbers)

Reachers

Side to Side Plank Knee Tucks

Floor To Sky

Plank Jacks

Burpees

Plyo lunges

High Low Heel Clicks

Agar lebih menantang, lakukan hingga 2-3 set latihan ini.

RELATED POST VIEW ALL
POPULAR
RECENT TAGS