5 Menit Latihan Cardio - Zuzka Light

Latihan selama 5 menit untuk membakar lemak seluruh tubuh dengan komposisi latihan,

1. Jump Lunge
2. Transformer to Shoulder Tap
3. Jump Squat to Knee Up
4. Donkey Kick to Shoulder Press
5. Competition Burpee

Tiap gerakan dilakukan selama 20 detik, diselingi 10 detik istirahat.

RELATED POST VIEW ALL
POPULAR
RECENT TAGS