Pepaya & Belimbing, Buah Pencegah Flu Dan Batuk Di Musim Hujan

Meskipun tampaknya ringan, tapi flu dan batuk tetaplah menjengkelkan. Bahkan ada beberapa orang yang tidak dapat melakukan aktivitas apapun ketika pasangan penyakit ini menyerang. Maka sebelum terjadi serangan mendadak akan lebih baik jika mencegahnya.

Selain cukup istirahat, olahraga juga sangat berperan dalam memberikan perisai bagi tubuh dari serangan penyakit. Disamping itu, ada beberapa buah yang dapat membantu pecegahan bahkan mengobati jika sudah terlanjur dijangkiti virus musiman tersebut. Pepaya, belimbing dan jeruk nipis adalah buah-buahan yang dibutuhkan.

Pepaya diketahui mengandung vitamin A, B1, B2, C, E, niasin, fosfor, magnesium, zat besi, kalium, kalsium dan seng. Buah dengan cita rasa manis ini dapat meredakan demam dan membersihkan kelebihan lendir pada tubuh.

Sedangkan belimbing juga dianjurkan untuk dikonsumsi oleh mereka yang terkena flu dan batuk karena memiliki serat, vitamin C dan beta karoten. Kandungan tersebut membuat belimbing mampu mengatasi lendir berlebih, memperbaiki sistem kekebalan tubuh dan mengatasi flu.

Jeruk nipis mengandung kalsium, fosfor, vitamin C, magnesium, zat besi, sodium, vitamin A dan B. Zat-zat ini sangat baik untuk meningkatkan daya tahan tubuh dan antiradang. Selain segar, mengonsumsi jeruk nipis juga diyakini dapat menyembuhkan infeksi saluran pernapasan yang disebabkan oleh virus.

Cukup sederhana dan sangat murah serta mudah ditemui di seluruh toko buah dan pasar tradisional, bukan?

RELATED POST VIEW ALL
POPULAR
RECENT TAGS