WORKOUT

Kedua Kaki Yang Tak Sempurna Tak Menghentikan Eman Sulaiman Menjadi Kiper Terbaik

Sekilas jika melihat Eman Sulaiman tak akan menyangka bahwa dia seorang kiper yang baru saja memperoleh penghargaan sebagai kiper terbaik street soccer Homeless World Cup (HWC) 2016. Selain terli ...

Usia Bukan Halangan Bagi Pasangan Ibu Dan Anak Untuk Terus Berlari

Ida Keeling saat ini sudah berusia 100 tahun. Sementara putrinya, Shelley Keeling juga telah cukup lanjut usia, 67 tahun. Tapi untuk urusan olahraga, mereka berdua ahlinya! Buat Ida, olahraga justru m ...

5 Menit Latihan Cardio - Zuzka Light

Latihan selama 5 menit untuk membakar lemak seluruh tubuh dengan komposisi latihan,1. Jump Lunge2. Transformer to Shoulder Tap3. Jump Squat to Knee Up4. Donkey Kick to Shoulder Press5. Competition Bur ...

4 Menit Latihan Perut - Sarah Fit

Lemak di perut memang sulit dihilangkan. Tapi kalau sudah berkurang, lebih baik dijaga dengan tidak mengonsumsi makanan berlemak. Selain itu juga diselingi dengan olahraga perut sederhana yang dapat d ...

Millo Bizzotto Baru 9 Tahun Tapi Sudah Bisa Menyelesaikan Tantangan 24 Jam Navy Seals

Tantangan itu dinamai Battlefrog Xtreme Race dan memang diselenggarakan oleh Navy Seals atau pasukan elit khusus Amerika yang diperuntukkan bagi orang dewasa. Untuk bisa mengikuti tanta ...

Kisah Li Juhong, Dokter Tanpa Kaki Menyelamatkan Ribuan Nyawa Manusia Jadi Inspirasi Dunia

Pada tahun 1983, saat usianya baru 4 tahun, Li Juhong yang kini berusia 37 tahun, harus rela kehilangan kakinya untuk diamputasi karena kecelakaan mobil. Sejak saat itu, ia belajar "berjalan" dengan m ...

Tantangan 200 Reps Latihan Perut Selama 5 Menit - Katherine Villalobos

Tantangan ini diberikan oleh seorang Personal Trainer bernama Katherine Villalobos. Yaitu membentuk perut sixpack dengan melakukan 200 repetisi yang terdiri dari 100 repetisi crunches dan 100 rep ...

9 Menit Latihan Perut (standing Abs) - Brettcap

4 gerakan untuk melatih perut sambil berdiri yang terdiri dari 3 set. Lakukan tiap gerakan sebanyak 25 repetisi dan gunakan perut bagian samping (oblique) untuk membakar lemak di bagian tersebut. ...

5 Menit Latihan Lengan (triceps) - Natalie Jill

Kuatkan lengan bagian belakang (triceps) dengan latihan ringan oleh trainer Natalie Jill. Latihan ini bisa dilakukan dimana saja, bahkan di kantor sekalipun! Jadi tak ada alasan untuk tak sempat berol ...

POPULAR
RECENT TAGS